Pasica
Pasica

(c) Vreme.net / Vreme na vaši strani

(c) Vreme.net / Vreme na vaši strani

Zdravje in znanost

Vsako leto je 10. maja svetovni dan gibanja, katerega namen je spodbujanje telesne dejavnosti in zviševanje deleža telesno dejavnega prebivalstva v vseh okoljih in v prostem času. Letošnje geslo je bilo Z redno telesno dejavnostjo v zdrava zrela leta.

Na Inštitutu za varovanje zdravja (IVZ) so minuli svetovni dan gibanja posvetili starejšim, zato so v ta namen izbrali geslo »Z redno telesno dejavnostjo v zdrava zrela leta«. Redna, ustrezna in varna telesna dejavnost pri starejših je izjemnega pomena, zato starejšim od 65 let priporočajo vsaj pol ure zmerno intenzivne telesne aktivnosti vsak dan. Spodbudno je, da podatki zadnje raziskave IVZ iz leta 2012 kažejo, da je zmerno intenzivno telesno dejavnih vsaj štiri dni na teden dobre tri četrtine starejših od 65 let, njihova najbolj priljubljena oblika telesne dejavnosti je hoja.

Podatki raziskave
Preliminarni podatki zadnje raziskave »Z zdravjem povezan vedenjski slog«, ki jo je lani izvedel IVZ v sodelovanju z regijskimi zavodi za zdravstveno varstvo in Medicinsko fakulteto Univerze v Ljubljani, kažejo, da so starejši od 65 let v mnogih pogledih telesno dejavnejši kot mlajše starostne skupine. Zmerno intenzivno telesno dejavnih večino dni v tednu (vsaj štiri dni) je več kot tri četrtine (77,3 odstotka) starejših od 65 let. Med njimi je 70,3 odstotka takih, ki to dejavnost običajno izvajajo več kot 30 minut na dan. Glede na mlajše starostne skupine so starejši od 65 let najpogosteje zmerno intenzivno telesno dejavni. Delež je višji pri hoji, saj velika večina (87,8 odstotka) starejših hodi večino dni v tednu, skoraj tri četrtine (72,2 odstotka) od njih vsakokrat več kot pol ure.
Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com
Desetega maja zaznamujemo svetovni dan možganske kapi, katerega namen je predvsem razširiti ozaveščenost prebivalstva o dejavnikih tveganja možganske kapi, vzrokih za njen nastanek in o pravilnem ravnanju ob samem pojavu možganske kapi.

Možganska kap je bolezen žil možganov, podobno kot je srčna kap bolezen srca. Gre za več oblik. Na eni strani se lahko žila zamaši s krvnim strdkom in povzroči možganski infarkt ali pa se takšna žila zaradi povečanega krvnega tlaka razpoči in povzroči možgansko krvavitev. Možganska kap so različne bolezni glede na to, katera velikost žil zboli in na kakšen način, je pojasnila nevrologinja Bojana Žvan, predstojnica Kliničnega oddelka za vaskularno in intenzivno nevrološko terapijo na Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana.

Pomembna je vsaka minuta
Po njenih besedah je za prepoznavanje znakov možganske kapi najpomembneje, da si ljudje zapomnijo besedo GROM. G pomeni, da je prizadet govor ali razumevanje govora. R pomeni, da ohromi roka ali noga na eni strani telesa. O pomeni, da potegne eno stran obraza. M pomeni, da se mudi in da je pomembna vsaka minuta. Ko ugotovimo te znake, je treba takoj poklicati številko 112 in povedati, da gre za možgansko kap, je poudarila Žvanova. Takšnega bolnika bodo z reševalnim vozilom odpeljali v ustrezno ustanovo in ga takoj začeli zdraviti. To po besedah Žvanove pomeni, da mu bodo v postopku, imenovanem tromboliza, poskušali raztopiti krvni strdek s posebnim zdravilom. Zdaj v Sloveniji to vrsto zdravljenja po besedah Žvanove dobijo trije odstotki bolnikov z možgansko kapjo, ko se zamaši žila. Če je bolnik prišel pravočasno v ustrezno ustanovo, je lahko rezultat zdravljenja tako dober, da je po tej terapiji več kot 30 odstotkov bolnikov popolnoma brez simptomov. To pomeni, da se popolnoma zdravi vključijo v svoje socialno okolje in delovno mesto ter živijo normalno. Približno tretjina bolnikov ima po možganski kapi manjše posledice, ena tretjina pa je huje prizadeta ali umre.
Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Dinozavri, izumrli vretenčarji, so na Zemlji kraljevali več kot 100 milijonov let. Čeprav so izginili že pred 65 milijoni let, pa zanimanje zanje še ni pojenjalo. Nazadnje so na Kitajskem odkrili najstarejše primerke fosilov zarodkov dinozavrov, s katerimi bodo lahko pojasnili razvoj teh predzgodovinskih orjaških živali.

 

Odkar so znanstveniki v 19. stoletju odkrili prve vrste dinozavrov, so sestavljena okostja postala ena največjih atrakcij v muzejih po vsem svetu. Dinozavri so postali del popularne kulture predvsem zaradi a Jurski park in poljudnoznanstvenih knjig. Zagon je raziskovanje dobilo v sedemdesetih letih 20. stoletja, ko je John Ostrom odkril Deinoniha, majhnega in smrtonosnega plenilca, ki je mogoče bil celo toplokrven in je spremenil pogled na dinozavre kot na počasne hladnokrvne plazilce. Začele so se raziskave po vsem svetu in raziskovalci so odkrili mnoge nove vrste na doslej še neraziskanih koncih sveta, kot so Južna Amerika, Madagaskar, Antarktika ... Najznamenitejše pa je postalo odkritje odlično ohranjenega pernatega dinozavra na Kitajskem, ki je okrepilo teorijo o evolucijski povezavi med dinozavri in ptiči.

Fosili zarodkov

Nedavno odkrito gnezdo v okrožju Lufeng na Kitajskem vsebuje zarodke več dinozavrov v različnih stopnjah razvoja, zato predstavlja enkratno priložnost za raziskovanje embrionalnega razvoja pri dinozavrih. Paleontolog Robert Reisz z Univerze v Torontu je skupaj s kolegi odkril fosile zarodkov vrste zavropod v gnezdu, ki je iz obdobja zgodnje jure, pred 190 do197 milijoni leti, kar pomeni, da gre za do zdaj najstarejše odkrite zarodke dinozavrov. Najdba vsebuje jajčne lupine in več kot 200 kosti. »Večina dozdajšnjih najdb izvira iz obdobja pozne krede,« je pojasnil strokovnjak za paleontologijo vretenčarjev David Evans iz Kraljevega muzeja Ontario v Torontu in dodal, da tokratno odkritje sega še sto milijonov dlje v preteklost. A strokovnjakov ne navdušuje samo starost najdbe, ampak dejstvo, da so v vzorcih kosti iz gnezda odkrili najstarejši organski material v kopenskih vretenčarjih. Gre za presenečenje, saj so fosili stegnenic zelo občutljivi in krhki, zaradi česar so bolj izpostavljeni učinkom preperevanja in podzemne vode. »To nam pove, da so lahko imeli tudi drugi fosili dinozavrov organske ostanke. Samo nismo jih pregledali na pravi način,« je prepričan Reisz.

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Zderi.se je storitev, namenjena vsem nam v trenutkih, ko nam nekaj »dvigne pokrov« ali ko »imamo vsega dovolj« in se želimo »zdreti« ali izpovedati. Tiste, ki uporabljajo Zderi.se, imajo ljudje veliko raje, pravijo odgovorni za projekt.

Ko smo jezni, pogosto naredimo ali rečemo stvari, ki so nam in okolici v škodo. Kasneje nam
je za to običajno žal. V zadnjem času je tega zaradi splošne ekonomske situacije, tempa
življenja in obremenjenosti vse več in resno ogroža tako naše zdravje kot tudi odnose z
ljudmi, ki so nam najdražji.

»Angere« ali zadaviti
Angleška beseda za jezo (anger) izhaja iz latinske besede »angere«, kar pomeni zadaviti. Jeza nas »zadavi« na več ravneh. Med vsemi čustvi je jeza večini od nas verjetno najbolj znana. Pogosto jo občutijo ljudje z nizkim samospoštovanjem, migrenami in želodčnimi razjedami, ljudje, ki so doživeli srčni infarkt, ki imajo težave zaradi zlorabe snovi, frustrirajočega dela ali medosebnih odnosov, ki so izgubili službo. Namesto da bi ljudje nadzorovali svojo jezo, jeza nadzoruje njih. Čeprav jeza ni edini vzrok za omenjene težave, pa to, da je večina teh ljudi zelo pogosto jezna, kaže, da je vendarle eden od zelo pomembnih dejavnikov.

Jeza povzroča bolezni
Preveč jeze zastruplja in povzroča bolezni vseh vrst. Na telesni ravni se kaže kot povišan srčni utrip, več kortizola (stresnega hormona) v krvi, povečana mišična napetost, glavobol, zmanjšana duševna zbranost in zamašene arterije. Jeza opozarja, da je nekaj prišlo med nas in želeni cilj, in kliče k akciji. Cilj je lahko nekaj tako preprostega, kot je priti domov, ko je na cesti gneča. Ko nam takrat »kreten« na cesti surovo odvzame prednost, se nas poloti sveta jeza. Čustvo jeze pogosto zamenjujemo z dejanji, ki jih izvedemo, ko smo jezni.

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Anketa

Ali se strinjate s prodajo Mercatorja hrvaškemu Agrokorju?

Shod za pravno državo

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/3942831_foto_matic_stojs.JPG

Nestrpno pričakovanje razglasitve sodbe v zadevi Patria. A kaj ko so postkomunistični botri iz ozadja sodbo napisali že zdavnaj … (foto: Matic Štojs)

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/1089382_foto_matic_stojs.JPG

Strokovnjak za miselne delikte Andrej Ferlinc je z razpletom lahko zadovoljen, saj mu je režimska sodnica povsem ugodila. (foto: Matic Štojs)

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/6378283_foto_matic_stojs.JPG

Tudi v sodni dvorani ni manjkalo slovenskih zastav in podpornikov predsednika Slovenske demokratske stranke Janeza Janše. (foto: Matic Štojs)

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/6062884_foto_matic_stojs.JPG

Med politično montiranim sodnim procesom se je zunaj zbralo veliko ljudi, ki so bučno protestirali proti obsodilni sodbi. (foto: Matic Štojs)

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/1376715_foto_matic_stojs.JPG

Zelo značilen transparent, ki pošilja v zapor postkomunistične politične rablje Janeza Janše, Ivana Črnkoviča in Antona Krkoviča. (foto: Matic Štojs)

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/8591946_foto_matic_stojs.JPG

Protestniki, ki so imeli s seboj megafone, so prepevali slovensko himno. Pravo nasprotje od vstajnikov, ki so prisegali na internacionalo. (foto: Matic Štojs)

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/3124447_foto_matic_stojs.JPG

Po skoraj treh dveh urah čakanja in sodbi v imenu udbomafije je iz sodišča le prišel Janez Janša in požel bučen aplavz vseh prisotnih. (foto: Matic Štojs)

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/9969338_foto_matic_stojs.JPG

Pred novinarje in javnost je stopil tudi brigadni general Anton Krkovič, ki je obsodbo označil za sramotno dejanje. (foto: Matic Štojs)

http://www.demokracija.si/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/4069539_foto_polona_avanzo.JPG

Sledila je tiskovna konferenca v bližnjem hotelu, na kateri so govorili tako Janez Janša, Anton Krkovič in Ivan Črnkovič kot njihovi odvetniki. (foto: Polona Avanzo)

Zadnji komentarji